| 回数 | 日程 | 時間 | 場所 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| 1回 | 月 日（ ） | 10：00〜11：30 | 保健センター | 開講式、オリエンテーション 問診、体力測定、姿勢づくり、ストレッチ |
| 2回 | 月 日（ ） | 10：00〜11：30 | 保健センター | 体力測定結果説明 基本メニュー、レクリエーションエクササイズ |
| 3回 | 月 日（ ） | 10：00〜11：30 | 保健センター | 認知症予防について（講話・実践） 基本メニュー、レクリエーションエクササイズ |
| 4回 | 月 日（ ） | 10：00〜11：30 | 保健センター | 栄養講話 基本メニュー、レクリエーションエクササイズ |
| 5回 | 月 日（ ） | 10：00〜11：30 | 保健センター | 口腔講話（講話・実践） 基本メニュー、レクリエーションエクササイズ |
| 6回 | 月 日（ ） | 10：00〜11：30 | 保健センター | 基本メニュー、レクリエーションエクササイズ 認知症予防運動、健康体操、ボール運動 |
| 7回 | 月 日（ ） | 10：00〜11：30 | 保健センター | 基本メニュー、レクリエーションエクササイズ 認知症予防運動、健康体操、ボール運動 |
| 8回 | 月 日（ ） | 10：00〜11：30 | 保健センター | 基本メニュー、レクリエーションエクササイズ 認知症予防運動、健康体操、ボール運動 |
| 9回 | 月 日（ ） | 10：00〜11：30 | 保健センター | 体力測定（効果判定） 基本メニュー |
| 10回 | 月 日（ ） | 10：00〜11：30 | 保健センター | 体力測定結果説明、復習・確認 終了式、今後の運動継続について |
健康教室プログラム例
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2026年1月更新版